SOPHROLOGIE
Parce qu'on n'est pas que des parents, notre association vous propose des ateliers pour vous accompagner vers une détente et une connaissance de soi.
La pratique de la sophrologie en groupe permet de retrouver et entretenir un état positif pour notre vie de tous les jours. Se sentir moins stressé, plus détendu au quotidien, être acteur de son mieux-être. Les techniques de sophrologie sont faciles à reproduire et accessibles à tous.
Au programme :
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Redécouvrir sa respiration pour mieux l'utiliser
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Apprendre à se détendre au quotidien
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Écouter son corps et ses sensations
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Apprivoiser son mental : concentration et lâcher-prise
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Comprendre le stress pour mieux s'adapter
Informations pratiques :
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La séance se pratique dans une tenue confortable.
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Matériel nécessaire : un tapis de sol, un coussin d’assise, une couverture légère.
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Dates :
Rendez-vous à la rentrée 2023 pour les prochaines inscriptions
Lieu :
Castanet-Tolosan
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+ d'infos & inscriptions :
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