SOPHROLOGIE

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Venez goûter à la détente et à la présence à Soi.

La pratique de la sophrologie en groupe permet de retrouver et entretenir un état positif pour notre vie de tous les jours. Se sentir moins stressé plus détendu au quotidien, être acteur de son mieux-être. Les techniques de sophrologie sont faciles à reproduire et accessibles à tous.

 

Au programme : 

  • Redécouvrir sa respiration pour mieux l'utiliser

  • Apprendre à se détendre au quotidien

  • Écouter son corps et ses sensations

  • Apprivoiser son mental : concentration et lâcher-prise

  • Comprendre le stress pour mieux s'adapter

Programme réparti sur 10 séances d'1h30.

Informations pratiques :

  • La séance se pratique dans une tenue confortable.

  • Matériel nécessaire : un tapis de sol, un coussin d’assise, une couverture légère.

Dates du prochain cycle :

15/10/2021 - 22/10 - 12/11 - 19/11 - 26/11 - 3/12 - 10/12 - 17/12 - 7/01/2022 - 14/01



Tarif :

10€ la séance, avec un engagement des 10 séances

+10€ d'adhésion annuelle à l'association

Lieu :

Nailloux

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+ d'infos & inscriptions :

ecloreaccompagnement.asso@gmail.com

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